最近天气比较干燥，并且很容易出现感冒、咳嗽等现象。有不少人出现了咳嗽的症状也不在意，以为是小毛病，该吃吃该喝喝。其实，要是长期的咳嗽不去控制，很容易会导致肺部出现损伤。
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经常咳嗽的人，少碰这4样
经常咳嗽的人少碰这4样，避免生痰、伤肺，加重咳嗽。
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鱼虾类食物
鱼类和虾蟹类是常见的营养食物，但是要注意的是这类食物对咳嗽有影响。
出现咳嗽之后食用这类的食物很容易出现加重的情况，特别是带鱼等。
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凉性食物
有很多人就喜欢吃寒凉的食物，甚至在天气比较寒冷的情况也会吃。但是不少人不了解的是，吃寒凉的食物容易引发咳嗽。
若是咳嗽的人还食用寒凉的食物，会对肺部有伤害，并且还会出现加重病情的现象，要尽量少碰。
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辛辣食物
在由感冒引起的咳嗽期间，可会伴随着体温升高的现象，这时体内的新陈代谢速度相对而言会加快，此时更要注意避免食用辛辣刺激的食物。
因为这种情况下，很容易出现因为辛辣食物刺激诱发细菌感染等，对气管的粘膜有损伤，严重会加重咳嗽，导致出现气管炎等，让咳嗽难以缓解。
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高脂肪、油炸食物
咳嗽多半是由于肺热导致的，经常咳嗽的人要注意减少高脂肪食物的摄入，这类食物进入人体很容易在体内产生热量，从而导致病情的加重，促使咳嗽的症状更加严重，让咳嗽的次数增加，并且会导致咳出痰液。
现在很多人喜欢油炸食物，这些食物不仅仅会让肠胃消化负担加重，还会出现生痰的现象，让咳嗽很难缓解。
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经常咳嗽的人，用以下方
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含一片姜片
很多人都知道生姜的好处，经常咳嗽可以含一片姜片，这是很方便的方法。
不用咽下去也不用嚼，注意最好是没有味道时吐出来，对治疗咳嗽有一定的功效。
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白萝卜汤
白萝卜是很常见的蔬菜 ，如果不喜欢姜片的可以食用白萝卜。白萝卜对于止咳化痰也有一定的效果，可以在平时选择用白萝卜做汤，在汤里可以适当地放入一些冰糖。
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喝蜂蜜茶
很多人都应该知道蜂蜜是可以帮助止咳的，建议选择野蜂蜜更好，一般情况下一周左右就可以见效。
长期咳嗽的人更要留意上面的食物，如果出现长时间不能缓解的情况，要注意及时去医院检查，避免耽误病情。
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